Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

Share

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

В нашем материале речь пойдёт о Дженнифер Огненовски, уроженке города Сидней, Австралия. У неё были проблемы в общении с противоположным полом, она не посещала какие-либо вечеринки, за ней не ухаживали мужчины — всё это очень сильно морально грузило девушку и она старательно заедала стресс.

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

В 21 год девушка весила 157 килограмм и с трудом могла ходить в магазин за покупками. Такой образ жизни продолжался до тех пор, пока девушка не собралась в поездку по Европе.

Проблемы с лишним весом начались ещё в автобусах и самолёте, она испытывала жуткий дискомфорт в сидениях, а когда добралась до Европы, то не смогла нормально посмотреть достопримечательности, так как быстро уставала, утомлялась, боялась забраться на возвышенности или окунуться в море.

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

.

По приезде домой Дженнифер приняла решение изменить свой образ жизни, рацион и начать сбрасывать вес.

Проанализировав своё питание, девушка поняла, что очень много поглощает углеводной пищи.

В основном это были газированные напитки, бургеры и сладости.

Она исключила их из рациона и начала повышать свою двигательную с физической активность путём ходьбы, лёгких физических упражнений.

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

И через пару месяцев случилось «чудо» — девушка похудела почти на 20 килограмм.

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

Так всегда бывает после того, как люди меняют свой рацион с высокоуглеводного на рацион с высоким содержанием белка.

Ещё через 6 месяцев вес девушки снизился на 60 килограмм, а за год достиг цифры в 90 килограмм.

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

Подведём итог, что именно помогло похудеть Дженнифер:

  • Снижение потребляемых калорий, создание дефицита калорий.
  • Снижение потребляемых продуктов с высоким содержание простых углеводов.
  • Повышение двигательной и физической активности, регулярные физические нагрузки.
  • Добавление в рацион белковой пищи.

После похудения девушка сделала подтяжку обвисшей кожи на животе, груди, руках и ногах.

Сейчас ей 25 лет. У Дженнифер появился ухажер. Она осуществила свою мечту, отправилась в путешествие по Европе и посетила все достопримечательности, которые не смогла в прошлый раз, искупалась в море и забралась на горы.

Вот такую форму ей удалось создать на сегодняшний день:

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

***

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

***

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

***

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

***

Девушка похудела на 90 кг за год отказавшись от одного вида продуктов: фото до и после диеты шокируют

Как Вам трансформация девушки? Круто изменилась?

🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿
🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿
🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿🏵️🌿
Share