Tag Archives: талия

Бодифлекс: дышите и худейте

Бодифлекс: дышите и худейте

Представьте: вам пообещали фигуру Афродиты (или Аполлона). И требуется для этого всего ничего – выкраивать в день по пятнадцать минут. К тому же никаких изнурительных диет, мокрых футболок и беготни по тренажерным залам. Не поверите? Между тем, такая методика, действительно, существует. Она материализовалась из книги американской домохозяйки матери троих детей Грир Чайлдерс и известна как система BodyFlex. Несмотря на то, …

Читать далее »

Танец живота. Фитнес-уроки от Неон (Обучающее видео) – скачать

Танец живота - один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса: улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, бедра делает более женственными и красивыми, ускоряет выведение шлаков из организма, помогает женщине сохранить молодость и замедлить старение, кроме того, Белли-фитнес - это огромный заряд энергии и положительных эмоций.

Читать далее »

Танец живота. Техника выполнения элементов. Мастер-класс (Обучающее видео) – скачать

Мастер-класс продемонстрирован ведущим российским специалистом, преподавателем восточных танцев Галиной Савельевой и ее ученицами. 01. Разминка шейного отдела позвоночника 02. Движения плечами 03. Движения грудного отдела позвоночника 04. Движения живота 05. Движения бедрами вперед-назад («качалка») 06. Вертикальные движения («тряска») 07. «Крутка» 08. Круговые движения бедер 09. «Волна» 10. Дрожание ногами 11. Удары бедрами 12. «Восьмерки» бедрами 13. «Качалка» бедрами из стороны в сторону 14. Движения с выносом ноги 15. «Качалка» с проходом на мелких шагах 16. Броски коленями попеременно 17. Удары бедрами снизу вверх и сверху вниз 18. Шаги

Читать далее »

БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения (Обучающее видео) – скачать

Наименование: БОДИФЛЕКС: Комплексная гимнастика Ирины Макаровой для оздоровления и омоложения Качество: DVDRip Размер: 590 Mb Описание: Комплекс упражнений подходит людям с любым уровнем физической подготовки, не требует специального оборудования. Применение комплекса упражнений наиболее эффективно при проблемах, связанных с избыточным весом, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и хронических заболеваниях органов дыхания. Комплексная гимнастика Ирины Макаровой с элементами уникальной дыхательной программы Бодифлекс: — усиливает …

Читать далее »

Грир Чайлдерс – Бодифлекс. Великолепная фигура за 15 минут в день! (Книга) – скачать

Количество страниц: 60 Формат: PDF Размер: 1.07 мб Описанные здесь упражнения эффективно обеспечат Вам отсутствие излишнего веса, прекрасную фигуру и самочувствие, стойкость к любым болезням, активную работоспособность и жизнерадостное настроение. Для широкого круга читателей. От Автора: Я хочу, чтобы вы могли ощутить чувство гордости человека, который стал стройнее, который избавляется от этого уродливого и никому не нужного жира одним ударом, …

Читать далее »