Tag Archives: красивое тело

Танец живота - один из самых популярных на сегодняшний день видов фитнеса: улучшает осанку, развивает пластику корпуса и рук, делает походку женщины грациозной и привлекательной, уменьшает талию, бедра делает более женственными и красивыми, ускоряет выведение шлаков из организма, помогает женщине сохранить молодость и замедлить старение, кроме того, Белли-фитнес - это огромный заряд энергии и положительных эмоций.

Мастер-класс продемонстрирован ведущим российским специалистом, преподавателем восточных танцев Галиной Савельевой и ее ученицами. 01. Разминка шейного отдела позвоночника 02. Движения плечами 03. Движения грудного отдела позвоночника 04. Движения живота 05. Движения бедрами вперед-назад («качалка») 06. Вертикальные движения («тряска») 07. «Крутка» 08. Круговые движения бедер 09. «Волна» 10. Дрожание ногами 11. Удары бедрами 12. «Восьмерки» бедрами 13. «Качалка» бедрами из стороны в сторону 14. Движения с выносом ноги 15. «Качалка» с проходом на мелких шагах 16. Броски коленями попеременно 17. Удары бедрами снизу вверх и сверху вниз 18. Шаги