Пилатес — Комплекс упражнений

Что такое комплекс упражнений – все знают: мышцы тела работают по определенным условиям и движениям. Все это для чего? Для того, чтобы накачать мышцы, сделать фигуру стройнее, тело и дух здоровыми. Но есть еще и такой момент – например, необходимость развить гибкость и подвижность. В этом поможет комплекс упражнений, который называется Пилатес. Пилатес – один из самых безобидных и безопасных …

Читать далее »