Украинцам дали рекомендации, что делать при COVID-19 и если думаете, что заболели коронавирусом

Для украинцев разработали советы о поведении во время пандемии и дали полезные рекомендации людям, которые имеют подозрение на заражение коронавирусной болезнью, а также что делать, если уже заболели COVID-19.

Соответствующие установки опубликованы на Facebook-странице «Академии семейной медицины Украины».

В публикации отмечается, что рекомендации специалистов были подготовлены при поддержке Инициативы ХОЛОН, Украинско-швейцарского проекта «Развитие медицинского образования» и Центра экономики здравоохранения Киевской школы экономики.

Эти рекомендации позволят пациентам быть более независимыми от своего врача и быстрее реагировать на опасные признаки, — говорится в сообщении.

Я думаю, что заболел COVID-19. Что делать?

Отметьте симптомы, которые наблюдаете у себя или своих родных

• Температура 37,7 и выше. Лихорадка (озноб, потливость) — 1 балл
• Боль в горле — 1 балл
• Головная боль — 1 балл
• Нарушение вкуса — 1 балл
• Заложенный нос или насморк — 2 балла
• Боль в мышцах и суставах — 2 балла
• Общая слабость — 2 балла
• Кашель, усложненное дыхание — 3 балла
• Потеря вкуса и/или обоняния — 3 балла
• Был ли близкий контакт (15 минут контакта на расстоянии менее 1,5 метра, без масок) с человеком, который болеет или имеет симптомы COVID-19 — 5 баллов.

Посчитайте баллы и следуйте таким рекомендациям

1-4 балла:

• Оставайтесь дома, избегайте тесных контактов с другими людьми.
• Наблюдайте 1-2 дня за симптомами, пейте достаточно жидкости, постарайтесь больше отдыхать.
• Повторный контроль через 1-2 дня: если количество баллов уменьшится — возвращайтесь к вашей обычной жизни.

5-20 баллов:

• Позвоните семейному врачу и получите инструкции относительно дальнейших действий и возможного тестирования.
• Избегайте тесных контактов с другими людьми, пейте достаточно жидкости, постарайтесь больше отдыхать.
• При необходимости принимайте жаропонижающее.

У меня COVID-19. Что мне делать?

Сохраняйте спокойствие, ведь психическое состояние важное и влияет на общее состояние.

• Занимайтесь любимыми делами, практикуйте дыхательные упражнения, отдыхайте
• Внимательно прислушивайтесь к потребностям вашего организма
• Проветривайте комнату
• Пейте 1,5-2 литра жидкости в день, желательно без сахара
• Следите за температурой и уровнем кислорода в крови
• Если есть силы, можно выходить на прогулки на улицу — но не подходите к другим людям ближе, чем на 1,5 метра.

Оставайтесь на самоизоляции

Сообщите всем, с кем были близкие контакты в день проявления симптомов, а также за 1-2 дня до этого.

Принимайте только те лекарства, которые вам назначил врач

Не занимайтесь самолечением и не следуйте «советам» из сети — этим можно только навредить себе.

Делайте только те обследования, которые назначил врач