Как бросить курить: Аллен Карр – Легкий способ бросить курить (аудиокнига mp3 + книга) полная версия – скачать бесплатно или слушать онлайн бесплатно в хорошем качестве, ютуб

Как бросить курить: Аллен Карр – Легкий способ бросить курить (аудиокнига mp3 + книга) полная версия – скачать бесплатно или слушать онлайн бесплатно в хорошем качестве, ютуб ⬇⬇⬇

Ко Дню отказа от курения 15 ноября ⬇

Название: Легкий способ бросить курить
Автор: Аллен Карр / Allen Carr
Формат / Качество: MP3 / 128kbps
Размер архива: 323.01Mb

Описание:

Книга Аллена Карра — Легкий способ бросить курить уже не один год является бестселлером и помогла миллионам людей навсегда бросить курить и наслаждаться свободной и полноценной жизнью.

Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру и получила высокие отзывы врачей и специалистов.

Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.

Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.

Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.

Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.

Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.

Как бросить курить

Гарантии успеха: с помощью этого метода более 95% курящих бросают курить навсегда.

Доп. информация: Если Вы или Ваши знакомые хотят бросить курить, Вам стоит послушать эту книгу. У этой аудиокниги есть сотни достоинств перед другими пособиями. Главное достоинство — она действительно действует и помогает избавиться от этой вредной привычки в большинстве случаев. Очень простой способ раз и навсегда покончить с этой дурацкой привычкой.

В прошлом высококвалифицированный и весьма успешный бухгалтер, Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. Эта привычка грозила разрушить всю его жизнь, пока в 1983 году после бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он наконец не открыл собственный способ раз и навсегда избавиться от этого пристрастия. Аллен Карр выработал собственную методику отказа от никотина, известную теперь всему миру как «Легкий способ бросить курить» . Его метод, демонстрируя феноменальную эффективность, получил признание среди специалистов, приобрел широкую популярность и пользуется огромным успехом во многих странах мира. Книги Аллена Карра изданы более чем на двадцати языках во многих странах мира стали бестселлерами.

На данный момент «Легкий способ бросить курить» уже помог миллионам людей. Об этом свидетельствуют тысячи благодарных отзывов от людей, бросивших курить после прочтения книги. Не важно сколько Вам сейчас лет, не важно сколько лет Вы курите. Если Вы думаете, что не сможете жить полноценной жизнью без сигарет — Вы ошибаетесь. Если Вы считаете, что Вам будет тяжело избавиться от зависимости — это заблуждение.

Как бросить курить

Содержание:

Предисловие
Предупреждение
Введение
1. Самый тяжелый случай никотиновой зависимости, с которым я когда-либо сталкивался
2. Легкий способ
3. Почему бросить курить трудно?
4. Коварная ловушка
5. Почему мы продолжаем курить?
6. Никотиновая зависимость
7. «Промывание мозгов» и «дремлющий партнер»
8. Облегчение мук отвыкания
9. Стресс
10. Скука
11. Сосредоточенность
12. Релаксация
13. Когда поводов закурить много, или «комбинированные» сигареты
14. Что я «бросаю»?
15. Добровольное рабство
16. Сколько я сэкономлю денег?
17. Здоровье
18. Энергия
19. Курение расслабляет меня и вселяет уверенность
20. Зловещие черные тени
21. Преимущества курильщика
22. Метод силы воли
23. Опасайтесь сокращения курения
24. «Всего одна сигаретка»
25. Нерегулярные курильщики, подростки, некурящие
26. Тайный курильщик
27. Общественная привычка?
28. Выбор времени
29. Буду ли я скучать по сигарете?
30. Наберу ли я вес?
31. Избегайте ложных стимулов
32. Легкий способ бросить курить
33. Период отвыкания
34. Всего одна затяжка
35. Будет ли мне трудно?
36. Основные причины неудач
37. Заменители
38. Следует ли мне избегать соблазна?
39. «Момент истины»
40. Последняя сигарета
41. Последнее предупреждение
42. Обратная связь
43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем корабле
44. Совет некурящим
Заключение: помогите положить конец этому позору

Главная мысль, красной нитью проходящая через все книги Аллена Карра — это искоренение страха.

Талант Аллена Карра и его усилия как писателя и терапевта направлены на то, чтобы помочь каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают жить полноценной жизнью и наслаждаться ею. Продолжительность книги 6 часов 49мин., после которых большинство слушателей бросили курить!!! СЛУШАЙТЕ В ЛЮБОМ МЕСТЕ! Дома, на работе, в поезде, машине, самолёте…

Книга Аллена Карра — Легкий способ бросить курить — это ваш шанс!!!

Название: Легкий способ бросить курить
Оригинальное название: The Easy Way to Quit Smoking
Автор: Аллен Карр / Allen Carr
Издательство: Добрая книга, Easyway
Год выпуска: 2006
Исполнитель: Сергей Казаков
Язык: Русский
Тип: Аудиокнига
Жанр: Психология, Здоровье
Формат: MP3
Качество: 128kbps
Продолжительность: 6 час. 49 мин.
Размер архива: 323.01Mb

Как бросить курить

СКАЧАТЬ аудиокнигу Аллен Карр — Легкий способ бросить курить:

с depositfiles.com

СЛУШАТЬ ОНЛАЙН аудиокнигу Аллен Карр — Легкий способ бросить курить бесплатно, в хорошем качестве, полная версия аудиокниги, ютуб: