Хорошее настроение исполняет желания

Чем бы мы ни занимались — важным делом, обдумыванием предстоящих планов, выбором новой квартиры или автомобиля, важнее всего — с каким именно настроением это делается. Каждый по собственному опыту знает, что радостное или приподнятое настроение дает благотворный импульс любому начинанию. Если поступки или события начинаются в хорошем настроении, все получается легко и в короткий срок. Можно ли «создавать» хорошее настроение? Как научиться управлять им? Как при помощи хорошего настроения достигать желаемых результатов?

Люди успешные отличаются от людей, пока не добившихся успеха, именно умением «превращать кислые лимоны в лимонад». Другими словами, отрицательное превращать в положительное. Находить во всем кажущимся «плохим» какую-то личную или хотя бы общественную пользу. Например: «Сломался телевизор?» — «Зато можно почитать книгу, до которой не доходят руки вот уже месяц». «Дождь на улице?» — «Зато дождь разгонит веселую компанию, что собирается вечером на скамейке у подъезда и никто не будет мешать спать».

Наверняка каждый на практике сталкивался с подтверждением высказывания «мысли материализуются«. А если пребывать в подавленном настроении, то и мысли будут соответствующими. И чем дольше затягивается депрессия, тем больше шансов, что все отрицательное будет материализовано. В свою очередь, позитивный настрой настраивает «ленту» событий на совершенно другой лад. Именно поэтому импульс хорошего настроения «разворачивает» события в легком и простом ключе.

Еще одно простое, но эффективное правило «притягивать» хорошее настроение — всегда думать о том, что вы хотите, то есть о приятном и положительном. А не о том, чего вам не хочется — негативном и нежелательном. Ведь будет материализовано именно то, о чем думалось чаще и дольше. Познакомившись с данным правилом, как вы думаете, о чем «правильнее» думать — хотеть прийти на работу вовремя или не хотеть опоздать? Почувствовали разницу?

Бытует мнение, что хорошее настроение может быть только тогда, когда все налажено — быт, карьера, семья, достаток. Как же быть, если чего-то из перечисленного пока нет, а получить очень хочется, но не получается и оттого нет настроения? Правило выхода из подобных ситуаций простое — “отпустить” ситуацию, не «зацикливаться» в ней. Нужно просто принять, что чего-то у вас пока нет. Но держать в подкорке, что когда-нибудь, — и это случиться очень скоро — обязательно будет! Если можно так выразиться, пока «разрешить» себе чего-то не иметь — много денег, квартиру, автомобиль. Как только «отпустить» негативную или нежелательную ситуацию, настроение сразу улучшается! Беспокоиться ведь больше не о чем.

Когда у нас хорошее настроение, мы улыбаемся. То есть по импульсу из мозга определенные мышцы сокращаются, и на лице появляется улыбка. Нельзя ли связь настроение — мозг — сокращение мышц лица — улыбка использовать в обратном направлении? К счастью, ответ на этот вопрос положительный. Что с успехом практикуется в комплексе упражнений Норбекова.
Оказывается, для улучшения настроения достаточно всего 5-10 минут посидеть с «искусственной», вынужденной улыбкой на лице. Даже если улыбаться совсем не хочется и настроение хуже некуда. При этом желательно, чтобы хотя бы вначале выполнения упражнения вас никто не видел. Мышцы лица нервными волокнами связаны с мозгом и через мозг оказывают влияние на настроение. Через несколько минут улыбка становится естественной и вы осознаете, что улыбаетесь вполне искренне. О, чудо! Настроение улучшается!