Путь к мечте…

Архивы рубрики ‘Техники похудения, Диеты, Спорт, Фитнес, Бодифлекс, Пилатес, Аэробика, Гимнастика’

Аффирмации для контроля веса могут помочь в случаях, связанных, как с низким весом, так и с избыточным…

Большинству людей в течение жизни очень трудно потерять или поддерживать здоровый вес тела. И, кажется, чем сильней мы стараемся потерять вес, тем тяжелее это становится сделать.

Любые попытки потерять вес являются многогранным процессом, а использование аффирмаций для контроля веса, несомненно, помогут вам в достижения успеха в этом нелегком деле.

Кушать меньше и упражняться больше – это только часть решения. Переподготовка ваших мыслей и эмоций для создания новых отношений между вами, пищей и упражнениями является важной частью обеспечения здорового веса.

Пища всегда была источником комфорта, награды, радости, средства избавления от стресса и кучи других сильных чувств. Поэтому вместо того, чтобы просто есть, чтобы накормить свое тело, мы часто едим, чтобы накормить наши эмоции. Когда мы чувствуем себя плохо, мы едим либо слишком много, либо неправильную пищу.

Интересно? Читаем дальше →

»

Чаще всего вес сбросить пытаются… (как женщины, так и мужчины), но есть среди нас, мечтающие набрать вес.

Кстати, по статистике: у 7% людей вес недостаточен.

Причин для желания набрать вес – полным полно…

* Первая – желание обрести округлые, женственные формы взамен торчащих костей.

* Вторая – желание поправить собственное здоровье, ведь недостаточный вес отражается на здоровье и не лучшим образом.

Что же делать? Как быстро набрать вес? И вообще – реально ли это?

Интересно? Читаем дальше →

»

Скачать видео

Елена Кан

«Йога от стресса и депрессии»:

letitbit.net ◊◊◊ shareflare.net ◊◊◊ turbobit.net

vip-file.com ◊◊◊ depositfiles.com ◊◊◊ sms4file.com

Название: Йога от стресса и депрессии
Качество: DVDRip
Размер архива: 541.5Mb

Описание: Фильм для тех, кто желает избавиться от стресса, проблем и усталости!

Стресс — это нервное напряжение, наступающее в ответ на воздействие на человека неблагоприятных факторов внешней среды. Причиной стресса могут стать и проблемы на работе, и семейные ссоры, и даже просто плохая погода. Постепенно негативная энергия накапливается в нашем организме, и это приводит к хронической усталости, упадку сил, а зачастую и к депрессии.

Нервное напряжение, прежде всего, сказывается на нашем теле. Когда человек в подавленном состоянии, грудная клетка становится впалой, зажатой, он начинает сутулиться, возникает напряжение в суставах и мышцах. Тело как бы закрывается, защищается от отрицательного воздействия на него внешнего мира.

В борьбе со стрессом достаточно эффективна йога!

• Прогибы назад и скручивания избавят от чувства зажатости, скованности в области грудной клетки.
• Расслабляющие асаны устранят напряжение в теле: жесткость мышц, тазобедренных и плечевых суставов.
• Наклоны вперед успокоят ум, освободят его от лишних мыслей (йога воздействует не только на тело, но и на ум)

Регулярные занятия и практика позволят вам устранить нервное напряжение и забыть о стрессе!!!

Интересно? Читаем дальше →

»

Скачать видео

Татьяна Дудина

«Йога для расслабления, снятия усталости и стресса«:

turbobit.net ◊◊◊ depositfiles.com

Название: Йога для расслабления, снятия усталости и стресса
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Размер архива: 492.37 Mb

Описание:

Современная жизнь такова, что каждый из нас может стать жертвой нервного срыва и связанных с ним болезней, – как телесных, так и душевных.

Что касается внешности, то многие проблемы кожи и волос – угри, пигментные пятна, выпадение волос – могут быть вызваны стрессом. Стресс может послужить причиной также увеличения веса, поскольку многие люди, нервничая, начинают больше есть. Отдых и расслабление просто необходимы для хорошего самочувствия, как и физическая нагрузка.

Релаксация – важное и действенное средство для борьбы с нервными перегрузками.

Интересно? Читаем дальше →

»